продукты для здоровья и красоты Forever Living Products, Bitamin & Milamed

   Биодобавки и витамины    Напитки    Продукты пчеловодства    Для похудения    Косметика Алоэ вера    Средства гигиены    Прайс лист продукции    Каталог продукции     Статьи    Заказать    Bitamin & Milamed


Диетические добавки

и продукты для здоровья

      Здесь можно купить настоящие диетические добавки и продукты для здоровья и долголетия - соки и напитки из растения алоэ вера, биодобавки для мужчин, добавки для похудения, витамины для взрослых и детей, производимые ТОЛЬКО из натурального сырья в американской компании Forever Living Products (FLP), и известные всему миру с 1978 года. А также продукция для здоровья - витамины и биологические добавки российских производителей - компаний BITAMIN (Москва) и MILAMED (Пермь).

      Все добавки и продукты для здоровья производятся на основе растительных компонентов, выращенных из экологически чистого сырья - в США и России.

      Выбирайте что Вам нравится, и будьте всегда здоровы!

Компания Forever Living Products (США)

       
                      

Диетические добавки
и витамины

Напитки Алоэ вера
для энергии и здоровья

Продукты пчеловодства
из Аризоны

Добавки для похудения
и спорта

                   

Средства гигиены
с Алоэ вера

Органическая косметика
с Алоэ вера

Парфюмерия
высшего класса

Элитная косметика
"Sonya"

Компания BITAMIN (Россия)

Bitamin Omega-3    Bitamin Glucosamine        Alfasteron        Bitamin MULTIVITAMIN

OMEGA-3

GLUCOSAMINE

ALFASTERON

MULTIVITAMIN

Компания MILAMED (Россия)

gastrolite    liverex        focuson        venowell

GASTROLITE

LIVEREX

FOCUSON

VENOWELL


Диетические добавки для здоровья

      К диетическим добавкам к пище и разным витаминам в виде цветных шариков и таблеток у многих людей отношение обычно противоположное - одни считают, что нужных для здоровья полезных веществ им хватает в овощах-фруктах из супермаркета или с рынка, а другие постоянно принимают разного рода витамины из аптеки считая что у них хронический авитаминоз.

      Как обычно, истина где-то рядом. Да - в фруктах и овощах действительно есть полезные вещества. Но обычно их намного - в разы меньше, чем необходимо ежедневно для хорошего здоровья и жизненной энергии...
     И да - витаминные комплексы из аптеки тоже бывают полезными. Но - так как они в своей массе синтетического происхождения, то они довольно плохо усваиваются организмом, по большей части выходя утром с мочой.

      Хорошее здоровье начинается с правильного питания, с регулярного приема диетических добавок и витаминов для здоровья от американской компании Forever Living Prducts. А почему?

     А потому что сегодняшние способы ведения сельского хозяйства разрушают естественный минеральный и химический состав наших пахотных земель, что сказывается на постоянном снижении пищевой ценности выращиваемых продуктов питания в наших странах...
      Есть данные, что за последние 50 лет благодаря новым методам высокоэффективного производства и обработки земли и растений в растительной и животной пище содержание необходимых для здоровья витаминов, микроэлементов и минералов упало на 30-50%. То есть наша пища постепенно перестает быть полноценной...

      И поэтому перед каждым из нас остро встает проблема получения необходимых для жизни и здоровья полезных веществ и микроэлементов.

      Диетические добавки и добавки для здоровья Forever Living Products сделаны по передовым пищевым технологиям из натуральных ингредиентов, специально выращиваемых и собираемых на собственных плантациях и фермах.

      Диетические добавки Forever Living Products - это настоящие и потому недешевые американские добавки для здоровья и долголетия, которые не рекламируются и не продаются в магазинах.
     Вы можете купить их только в Интернете или в офисе продаж компании. Для того, чтобы покупать дешевле, Вам нужно пройти регистрацию и стать официальным дистрибьютором (см.раздел Заказать)

      Различные диетические добавки для здоровья и долголетия и витаминные комплексы, производимые компанией Forever Living Products дают нам всё нужное для энергии, здоровья и долгой жизни - они обеспечивают нам высокое содержание натуральных витаминов и природных микроэлементов в каждой упаковке продукта.
      Биодобавки для здоровья, различные витамины уже давно и с успехом применяются в очень многих экономически развитых странах мира для сохранения и восстановления здоровья людей, давая им дополнительное здоровье и годы жизни по сравнению с другими странами.

      Немалый вклад в оздоровление современных людей по всему миру вносит и компания FLP, продавая свою полезную продукцию более чем в 140 странах, начиная с 80-х годов прошлого века.


Питание и здоровье

Интервальное голодание. Плюсы и минусы

      В последнее время стало очень популярно интервальное голодание. Многие знаменитости переходят на подобный способ питания.
      Более того, руководители высокотехнологичных компаний Силиконовой долины устраивают голодания для всех сотрудников.
      Что это за система питания?

      интервальное голодание

      Интервальное голодание – это особый режим питания, человек какое-то время принимает пищу, а в определенный промежуток времени отказывается от нее, т.е. заменяет ее на воду, чаи, бульоны и т.д.
     Эта новая диета помогает похудеть.

      Есть разные схем голодания. Безопасными для здоровья считаются 16/8 и 14/10. Тогда человек не ест 16 часов, а 8 – нормально питается. Или же на голодание отводится 14 часов, а промежуток с едой – 10.
      Учитывая то, что 8-9 часов из тех, что отведено на голодание, он спит, выдержать этот промежуток времени без еды не так сложно.

      Всего около 3 приемов пищи, между ними могут быть перекусы. Меню – белковые продукты, а также сложные углеводы, такие как каши и мюсли.
      Конечно, нужно есть овощи и фрукты. Разрешены молочные и кисломолочные продукты, а крахмалистые (картошка, крупы, хлеб) нужно есть в первой половине дня.

      При такой диете за месяц можно сбросить 3-4 кг, а у человека с выраженным ожирением лишний вес будет уходить быстрее. Но чтобы появился результат, нужно не только правильно питаться, но и выполнять физические упражнения.

      Фил Либин, который занимался пропагандой интервального голодания в Силиконовой долине, начал изучать информацию о нем, чтобы доказать теоретически, что оно вредно. Но разобравшись, стал его ярым поклонником.
     Он описывал свой опыт и рассказывал, что в первый день очень хотел есть.
      На второй день ему казалось, что он умирает, а на третий день он чувствовал себя очень хорошо, такого прекрасного самочувствия у него не было последние 20 лет.

      Почему стоит перейти на этот вид голодания

      Этот метод голодания появился не просто так. Все началось с японца Есинори Осуми. Тот работал над методами борьбы с раком ЖКТ. И в ходе этих исследований написал работу, которая была удостоена Нобелевской премии, в области физиологии и медицины. Он открыл механизм аутофагии, и за это в 2016 году был удостоен этой премии.

      Если наши клетки какое-то время не получают калории из-за голодания, они перестраиваются на другой режим работы, т.е. аутофагию. Это значит, что здоровые клетки начинают «поедать» больные, т.е. поврежденные и воспаленные.
     Получается, что таким образом организм человека очищается. Чтобы запустить этот процесс, достаточно не есть какое-то время.

      Чем полезно интервальное голодание? Человек начинает потреблять меньше калорий, т.к. какую-то часть времени он голодает. Соответственно, постепенно теряет вес. Но это не все. Тем самым как бы приостанавливается старение, а также развитие опасных заболеваний.

      Многие работники Силиконовой долины придерживаются интервального голодания, но их волнует не только фигура, все же они не модели.
     Было замечено, что при таком режиме питания обостряется умственная деятельность, повышается работоспособность, даже появляется легкая эйфория. Говорят, что сразу же улучшается настроение, бывает прилив энергии.

     И, наоборот, после сытного обеда клонит в сон, человек часто тупит. Голодный человек более энергичный, может выполнить больше работы. Кто-то отмечает, что это и экономия на еде, да и сама еда после голодовки кажется как никогда вкусной.

      К плюсам голодания относят:

      1. Режим питания становится упорядоченным, т.е. человек не будет весь день что-то жевать, от крекеров до конфет.

      2. Появится понимание того, что лишний вес – это следствие неправильного питания. Съел меньше – начал худеть.

      3. Повышается чувствительность к инсулину, из-за которой развивается ожирение и сахарный диабет.

      4. Увеличивается количество соматотропина, называемого гормоном роста. Это приводит к уменьшению отложения подкожного жира.

      5. Повышается иммунитет организма.

      Опасность интервального голодания Если у интервального голодания столько плюсов, появляется желание сразу же сесть на такую диету, раз от нее столько пользы. Но врачи настроены не так оптимистично. Они считают, что польза интервального голодания научно не доказана.

      Некоторые эндокринологи говорят, что голодание вредно для организма, питание должно быть регулярным. Из-за него происходит снижение запасов гликогена. Если голодание длится 16 или 10 часов, то гликоген находится на допустимом уровне.
      Но есть схемы голодания, когда человек отказывается от еды на 20 часов, а это вредно.

      Специалисты настаивают, что голодать можно, но только под руководством врача. И он должен быть уверен, что у вас нет противопоказаний. В желчном пузыре из-за отказа от пищи образуется застой, что рано или поздно приведет к появлению камней. Пациентам с желчнокаменной болезнью, голодать нельзя.

      Длительное отсутствие питания может нанести вред, если начнут отмирать клетки мозга.
      Не стоит ставить над собой эксперименты, например, переходить на «сухое» голодание, когда человек отказывается и от пищи, и от еды, или же не есть по 20 часов сутки.

      Некоторым людям нельзя придерживаться и более щадящего режима. Есть список тех, кому противопоказано интервальное голодание:

      - с заболеваниями ЖКТ;

      - с желчнокаменной болезнью;

      - с диабетом;

      - пациентам с расстройствами пищевого поведения (анорексия, булимия);

      - беременным;

      - детям и подросткам.

      Нужно учитывать и тот факт, что если человек какое-то время голодает, начинаются сбои в выработке желудочной кислоты, ее будет меньше. А она необходима для уничтожения бактерий, которые попадают к нам с пищей. Или же, наоборот, при мыслях о еде кислоты будет больше, а она, воздействуя на голодный желудок, приведет к развитию гастрита и язвы.

      Интервальное голодание – это модная диета. До сих пор нет исследований, которые бы подтвердили ее эффективность. Мы не знаем, что будет потом с людьми, которые придерживаются подобной системы питания.

      Если вы все же решитесь поголодать, перед этим поговорите со своим лечащим врачом, убедитесь, что не будет негативных последствий. Диет придумано много, но организм у нас один, запасного тела нет и не будет, его нужно беречь.
      Если имеются противопоказания, можно обсудить другие способы избавления от лишних килограммов.

      myjane.ru
      26/10/20


Дэн Джон: тренировочное долголетие – как быть в форме всю жизнь

      Дэн Джон – легендарный олдскульный тренер, воспитал много именитых атлетов, написал много полезных книг, а в молодости – поставил рекорд США по силовому пятиборью.
      В этой душевной статье
      63-летний автор передает накопленную мудрость следующим поколениям.
Дэн Джон
     
      Я начал поднимать тяжести в 1965 году.

     Полагаю, имею право рассуждать о тренировках младшей и средней школы, колледжа, первого дивизиона и даже небольших звездочек фитнеса, поскольку работал и накапливал опыт на всех этих уровнях.

      Но хотя я тренировался и учился всю жизнь, есть одна штука, к которой меня это никак не подготовило. Что делать, когда тебе исполняется 59? Или 49? Или 39 – конкретное число не имеет значения. Сейчас я все понимаю намного лучше, чем раньше, когда был просто юнцом, скажем, в 55 лет.

      Так как же надо тренироваться, когда становишься старше?

      Скажу самую банальную вещь в мире: тренировки должны соответствовать возрасту. Мы должны работать над тем, что увеличивает как качество, так и продолжительность жизни. Важно и то и другое.

      Однажды Дик Нотмейер, мой тренер по тяжелой атлетике из Pacifica Barbell Club, задал мне вопрос. Причем, как он часто делал, вовсе не ожидал ответа. Ответ у него уже был свой. «Что больше всего влияет на продолжительность жизни – в процентах?» И сразу же стал объяснять, что возможность дожить до ста лет на 50% определяется генетикой.

      Все, наверное, слышали о 105-летних людях, покуривающих сигаретки и попивающих вискарик. Некоторые семьи просто передают это по наследству. 40% – образ жизни, именно то, что мы сами можем улучшить. Или угробить.

      И оставшиеся 10% – просто удача.
      Если б вы вышли минутой позже, то могли бы угодить в аварию или стать миллионным клиентом и выиграть приз. Это жизнь.
      Нет способа накачать удачу (за исключением зелья Феликс Фелицис, которым пользовался Гарри Поттер).

      Секрет долгой жизни – «Не умирайте»

      Очень простой совет, который сложно понять. Если расшифровывать, предложу следующие подпункты:

      – Не курите.
      – Пристегивайтесь ремнем безопасности и, когда уместно, надевайте шлем.
      – Научитесь правильно падать и подниматься.
      – Никогда не говорите: «Подержи-ка мое пиво» (чтобы вы могли сделать что-то дебильное).

      С тех пор, как я перестал ездить на работу, самая опасная часть моего дня – по статистике – душ. После 55 опаснее не мороженое, а падение.
      Разумеется, если ваш ребенок лет в 20 привыкнет питаться пиццей и пить пиво, это повлияет на его здоровье в 50.
      Но если вы уж как-то продержались до 55, сейчас волшебное умение избегать переломов намного круче любого суперфуда или добавки. Не грохнуться в душе, без падений пройти по льду, посмотреть дважды в обе стороны при переходе улицы – полезнее любых витаминов.

      Билл Гиффорд в своей книге «Стареть не обязательно!» пишет: “Ограничение калорий приводит к продлению жизни. Периодическое голодание делает то же самое … легче.?100 минут тренировок В НЕДЕЛЮ добавляют 7 лет жизни“.
      Так что…Начните поститься (ну, по вашим обстоятельствам). Начните ходить. Он также отмечает, что долголетию способствуют кофе и красное вино, а также несколько добавок и пара лекарств.

      Как всегда, дьявол в деталях. Поговорим о специфике тренировок в разном возрасте.
      У Ника Райанса из FitRanx я позаимствовал следующие возрастные категории:
      Группа 1: 16-35,
      Группа 2: 36-55 лет,
      Группа 3: 56+

      И вот мой базовый принцип для тренировок: основные человеческие движения, выполняемые в подходящем диапазоне повторений, в подходящем числе подходов и с подходящей нагрузкой, являются базой для поддержания и улучшения человеческой работоспособности во всех областях.

      Каковы же основные двигательные паттерны? А вот:
      – жимы,
      – тяги,
      - наклоны,
      - приседания,
      - переноски грузов,
      – шестое – все остальное: ползание, кувыркание, залезание на гору и все такое, что объединяет вас с «окружающим миром».

      Когда тренирую взрослых, разбиваю упражнения на три категории:
      – Либидо,
      – Выживание,
      - Процветание.

      Либидо – чтобы выглядеть лучше, чувствовать себя лучше (догадываетесь, к чему это ведет?) В тренажерном зале это упражнения для гипертрофии, разные жимы, тяги, приседы, которые улучшают фигуру и запускают тот замечательный гормональный каскад, наполняющий вас энергией.

      И поворачивающий вспять процессы старения. Бодибилдинг просто преображает жизнь пожилых людей (Как именно – полный отчет со ссылкой на 60+ научных исследований смотрите на Зожнике: “Научный обзор: силовые тренировки против болезней сердца, диабета, рака“).
      Выживание делю на 2 части. Во-первых, это всякие движения, которые могут тупо спасти жизнь, например, умение перекатываться, правильно падать и подниматься. Если, не дай Бог, попадете в экстремальную ситуацию, вас может спасти способность забираться по канату. Или хотя бы провисеть на нем некоторое время.

      Во-вторых, я советую научиться выполнять следующее (и быть в состоянии повторять это столько лет, сколько сможете)-
      - стоять на одной ноге 10 секунд,
      – висеть на перекладине 30 секунд,
      – прыгать в длину на расстояние своего роста (да в длину, а не в высоту!),
      – присесть, просидеть 30 секунд и встать,
      – прогулка фермера со своим весом хоть на какую-то дистанцию,
      – сесть (задом) за землю и суметь подняться, опираясь только одно рукой (или ни одной!)

      Процветание – наклоны и разные варианты переноски тяжестей. Мах и прогулка фермера творят чудеса в смысле развития мощности и работоспособности всего тела. Спортсменам они просто необходимы, всем остальным тоже пригодились бы. Стюарт МакГилл, канадский специалист по спине, отлично описал, как элитные

      спортсмены бьют, толкают или долбят по земле (или по противнику): как молот! Махи, тяжелоатлетические упражнения, становые, прыжки и спринты в гору дают вам именно такой молот!

      Но Стю также напоминает о другом ключевом элементе: камень! Если в какой-то части тела остается нечто желеобразное, то энергия будет утекать во все стороны. Вам нужно полностью стать Камнем!
      Иногда я это называю мышцами анаконды, именно они удерживают тело вместе, единым целым.
      Такой Камень строится переносами тяжелых мешков с песком, фермерскими прогулками, лифтерскими упражнениями, становыми широким хватом и чем-нибудь вроде подъема на бицепс в нижней точке кубкового приседания.

      Чем так хорош мах гири – это упражнение, в котором сочетаются Молот и Камень! Подходящие тренировки по возрастным группам Группа 1: 16-35 лет – в основном, Процветание. Если вы спортсмен, то особо полезны тяжелоатлетические упражнения, становая и все виды переносок грузов, которые только можете вообразить. Если вам нужно стать больше, поработайте над “Либидо”-гипертрофией, если нет, то лишь чуток упражнений из этой категории, чтобы поддержать основные мышечные группы и мобильность.

      Выживание? Ну, уже знаете: не курить, пристегиваться, уметь правильно падать, НЕ ДЕЛАТЬ ГЛУПОСТЕЙ.

      Кстати, одна из глупостей – фиксация на “либидных” движениях. Не, они тоже нужны, но перебор приводит к тому, что называется «выглядеть как Тарзан, соревноваться как Джейн».

      Я б еще добавил, что именно в этом возрасте следует закладывать финансовую базу. Приведу списочек из моей следующей книги Now what? (Вы тоже заметили, то Дэн обожает списочки? – прим. Зожника):

      – Избегайте кредитов, – Создайте и поддерживайте резервный фонд, достаточный для решения незначительных проблем, – Каждый месяц откладывайте небольшую сумму, – Тратьтесь на качественные товары и услуги, – Следите за здоровьем, надлежащим образом ухаживая за собой и проходя регулярные медицинские и стоматологические обследования, – Выбирайте с умом, когда речь идет о делах сердечных, – Инвестируйте в образование и карьерный рост (себя и супругов).

      В выпуске рассылки Алана Арагона за июнь/июль 2016 года финансовый волшебник Уоррен Баффет сказал то же самое: – Оставляйте достаточно денег для чрезвычайных ситуаций … и возможностей, – Покупайте и сохраняйте, – Полюбите скучное (отличный совет и для тренерской работы!) – Держитесь того, что хорошо знаете (тоже база для тренеров!)

      Группа 2. До вас, юных 35-55-летних дьяволят, начинает кое-что доходить… Посмотрел в магазине на мороженые и потолстел! Да, сухая масса тела начинает усыхать, так что и профессиональным атлетам, и домашним физкультурникам в этом возрасте надо уделять больше внимания Либидо. Пришло время старого доброго бодибилдинга. Наконец-то!

      Позаботьтесь о финансах. Если еще соревнуетесь, поработайте больше над Молотом и Камнем.

      Группа 3 (55+), первым делом – Выживание. Я советую больше упражнений, в которых вы ложитесь на пол и поднимаетесь, любые движения, которые выполняете технично, а также – побольше смеяться, размышлять и наслаждаться дружеским общением.

      Как бы ни была важна мускулатура для второй возрастной группы, сейчас это становится вопросом жизни и смерти. Мышцы – источник вечной молодости! Заводите новые знакомства и укрепляйте имеющиеся отношения. Попробуйте новые виды спорта и новые виды деятельности. Попробуйте тот вид спорта, который должны были открыть для себя в юности!

      Если, например, с нормативами одного паттерна вы справляетесь легко, а с другими – никак, то знаете, над чем работать! Это у вас слабое звено, надо избавляться. Стремитесь к гармонии – выходите на один уровень по всем типам движений.

      Чем больше, тем лучше, но помните, что это «больше» должно быть разумным и здоровым, а не укладывающим на операционный стол.

      К слову, я сам не прислушивался к таким советам (Дэн немного перебарщивал, и ему делали операцию на ТБС – прим. переводчика). Не будьте как я! В этой жизни вы получаете только одно тело, чтобы использовать его и получать удовольствие. Делайте его лучше, двигаясь лучше и двигаясь больше. Некоторые из нас называют это просто – «тренировками».

      Тренируйтесь.

      Тренируйтесь так, как нужно в вашем возрасте. Тренируйтесь с соответствующими диапазонами повторений, числом сетов, подходящими нагрузками и упражнениями.

      Тренируйтесь с удовольствием.
      Тренируйтесь увлеченно.
      Тренируйтесь.
      Источник: otpbooks.com
      zozhnik.ru
      Октябрь 2020


Продукты Forever Living Products

      Американская компания Forever Living Produсts была основана в 1978 году в Штате Аризона, г. Феникс.

      продукты для здоровья Форевер Ливинг Продактс      Это компания-производитель натуральных биопродуктов и биокосметики из выращиваемых на собственных плантациях растений Алоэ вера и продуктов пчеловодства.
      Она имеет патенты на уникальные решения по сохранению и переработке исходного сырья и высокотехнологичному производству напитков, биодобавок, витаминов и натуральной косметики.

      За уже четырёхдесятилетний срок работы ее продукция стала продаваться в 147 странах мира.

      Главными направлениями деятельности компании Forever Living Products являются:

     1. Биологически активные добавки и витаминные комплексы производимые ТОЛЬКО из натурального сырья.
     2. Средства личной гигиены - мыло, зубная паста, шампуни, дезодорант, лосьоны.
     3. Профессиональная косметика – кремы, лосьоны, гели.
     4. Декоративная косметика класса «Люкс».
     5. Универсальное моющее средство для ухода за домом без красителей, отдушек и др. химических составляющих.

      Forever Living Products — крупнейшая на мировом рынке фирма, занимающаяся выращиванием целебного растения Алоэ Вера, а так же производством и реализацией самой разнообразной продукции для здоровья и красоты.
     Сегодня она снабжает примерно 85% мирового рынка этого сырья.

      Компания обеспечивает весь цикл производства исходного растительного сырья - от выращивания растений алоэ на собственных плантациях до изготовления конечного продукта в виде пищевых диетических добавок и натуральной косметики.

      Уникальность технологии производства сока (геля) Алоэ вера состоит в его натуральной консервации с использованием органических антиокислителей - витаминов А и С.
      Компании FLP принадлежат как плантации алоэ, так и завод по производству биодобавок из продуктов пчеловодства и мёда, так же собираемых на своих пасеках и лугах штата Аризона.

Коротко о продукции

forever living products

     Диетические добавки и витамины для здоровья компании FLP позиционируются на рынке биологически активных добавок как производимые на основетолько натуральных компонентов, основными из которых являются растение Алоэ вера и продукты пчеловодства.

      Это продукты для здоровья, а не лекарства, но по многочисленным отзывам самых разных людей, регулярный приём этих добавок и витаминов для здоровья приводит к восстановлению здоровья и излечению многих болезней.
      Обычно положительные изменения становятся заметны после двух-трёх месяцев употребления данных диетических добавок.

      Советуем внимательно следить за дозировкой приема добавок, так как они являются достаточно сильными препаратами.
     Рекомендуется всем, кто хочет жить долго и счастливо.

      Прямые поставки от производителя


Как заказать

      Биологические добавки и витамины компаний FLP, Bitamin и Milamed продаются на рынке через официальных дистрибьюторов. На сайте такого официального дистрибьютора вы сейчас находитесь.

      Как сделать покупку:
      1. Звоните по указанным контактам.
      2. Доставка до Вашей ст. метро 300 руб., до ст. метро Первомайская или Щелковская 100 руб.
      3. Возможен самовывоз из офиса компаний FLP и Bitamin в Москве - см. раздел "Заказать". Офис и производство Миламед находятся в г.Пермь.
      4. Минимальная сумма Заказа - 4000 руб., при самовывозе из офиса - 2000 руб.
      5. Заказ оформляется после предоплаты 100%.

      LivingProducts@ya.ru
      +7 (909) 995-9523
      +7 (909) 995-9532


Cтатьи о здоровье

10 продуктов для иммунитета

     Активизация иммунной системы – это вечная тема для людей, которые хотят быть всегда здоровыми, и которая часто возникает с наступлением осени и весны.
     Часто в период смены погоды и климата взрослые и дети сталкиваются с различными недомоганиями.

      Поэтому давайте вспомним о профилактике и тех продуктах, которые помогают нашему иммунитету. Их мы можем есть круглый год и становиться только здоровее.

      1. Чеснок и лук
      Как никто эти два овоща успешно борются с любыми инфекциями и бактериями, известными врачам благодаря своим противовирусным и антибактериальным свойствам. Также являются мощными антиоксидантами.

      2. Мёд
 nbsp;     Ежедневное потребление этого продукта значительно укрепляет иммунную систему. Обладает сильными антиоксидантными, антимикробными и антибактериальными свойствами для борьбы с инфекциями, вирусамии бактериями.
      Мёд так же улучшает работу пищеварительной системы.

      3. Специи
      Следующий продукт для повышения иммунитета. Практически все специи - перец, имбирь, куркума и другие обладают мощными антиоксидантными, противовоспалительными и антимикробными свойствами.
      Регулярное употребление помогает повысить иммунитет и и даже восстановить повреждённые клетки.
      Кроме того, все они стимулируют пищеварение и улучшают микрофлору кишечника.

      4. Рыба
      Любая рыба - источник жиров Омега-3 и Омега 6, которые снимают воспаление и помогают иммунитету. Цинк так же активирует иммунные клетки.

      5. Зеленый чай
      Состав зеленого чая успешно активизирует защитные силы организма и даёт ему энергию и бодрость.

      6. Кефир
      Кисломолочные продукты содержат полезные бактерии для улучшения микрофлоры организма.

      7. Цитрусовые
      Самые известные продукты для повышения иммунитета - апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны являются отличным источником витамина C и антиоксидантов, мощно стимулирующих иммунную систему.

      8. Грибы
      Известный на протяжении веков продукт для поддержания здоровья.
      Грибы увеличивают производство и активность лейкоцитов, делая их более активными, а богатый состав и растительный белок дают организму почти все необходимое.

      9. Ягоды
      Любые ягоды содержат много антиоксидантов, витаминов и микроэлементов в самой активной форме. Отличная профилактика любых болезней.

      10. Овощи
      Овощи обладают богатым составом витаминов, микроэлементов и антиоксидантов для поддержания иммунной системы, их важное преимущество - огромное разнообразие - перец, капуста, лук, морковь, свекла, кабачки, шпинат, тыква - любой выберет себе по вкусу.

Сделано в ORBI     Диетические добавки, витамины и косметика из США с 2014 года          LivingProducts@ya.ru